Экономить - полезно для здоровья
Несколько правил, позволяющих без дополнительных затрат оставаться стройной и здоровой:
- если до места назначения можно дойти пешком, сделай это! Сбереженные деньги с чистой совестью можешь потратить на вкусную мелочь, она после физической нагрузки не повредит;
- заходи в супермаркет сытая и со списком (на бумаге или в уме, не имеет значения) необходимых покупок, чтобы потом, придя домой, не удивляться: зачем я столько набрала? А раз купила — придется съедать. Не пропадать же добру!
- Пельмени, вареники, котлеты и прочие кулинарные штучки можно приготовить самой, а не покупать в виде полуфабрикатов (честное слово!): это вкуснее, полезнее и дешевле. Кроме того, ты всегда будешь знать, что именно отправляешь в рот.
- Питайся по сезону! Лето-осень в меню должно быть очень много свежих овощей и фруктов и блюд из них, что позволит максимально накормить организм витаминами.
- Молоко, кефир, сок — это еда! Учитывай свое потребление, чтобы потом не говорить: почти ничего не ем, а все равно поправляюсь.
У каждой женщины есть секреты поддержания своего тела в форме. Иногда — более затратные в денежном выражении, иногда — менее. Но ведь можно худеть и экономить. Или экономить и худеть? Трудно понять, что из этого причина, а что следствие!
